¿CUÁNDO BUSCAR ASESORAMIENTO DE PAREJA?

¿CUÁNDO BUSCAR ASESORAMIENTO DE PAREJA?

Por Carolina Pena, M.S., LPC-Intern, LCDC
Supervisado por Melinda Porter, MA, LPC-S

A menudo, las personas no entran en una relación con las herramientas para manejar los desafíos futuros o los factores estresantes de la vida; y la mayoría de las parejas tienen dificultades para mantener su relación con su pareja en algún momento de su relación Así que, ¿cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda, ¿cómo decides empezar a ver a un consejero? La mayoría de las parejas casadas tratan de resolver sus problemas por su cuenta, y muchas tendrán éxito. Sin embargo, la causa o las causas de un problema o estrés en la relación puede no ser obvia para ninguno de los dos socios. Otras veces, si las causas son obvias, simplemente están nerviosos o tienen miedo de plantear estos problemas. También podría suceder que criarlos de la manera equivocada termine causando aún más conflictos, frustraciones y retiros. La verdad es que la mayoría de las parejas esperan demasiado tiempo antes de buscar ayuda, pero la investigación muestra que es mejor servir si las parejas buscan ayuda más pronto que tarde.

Las razones más comunes por las que las parejas buscan la ayuda de un consejero de pareja es porque sienten que están creciendo aparte de su pareja o están experimentando desacuerdos en la relación. Pero, por supuesto, hay muchas otras razones que causan problemas en una relación, incluyendo tener hijos, experimentar un evento traumático o estar ocupado con otras cosas, incluyendo el trabajo. De hecho, algunas personas comienzan a sentirse de esta manera incluso sin cambios de relación obvios porque las personas dentro de la relación están cambiando y creciendo. Esta es una parte natural y saludable de las relaciones a largo plazo, pero también puede parecer aterrador. En lugar de sentir miedo, debe sentirse emocionante, y una pareja o consejero matrimonial puede ayudarle a usted y a su pareja a navegar por este espacio y las emociones que pueden venir con él.
No importa por qué desea buscar asesoramiento matrimonial, es importante buscar asesoramiento antes de que cualquiera de los miembros de la relación sienta que el matrimonio no se puede salvar. Muchas parejas esperan un promedio de 6 años para buscar asesoramiento después de que surjan problemas, lo que aumenta la posibilidad de que la consejería sea menos efectiva. En algunos casos desafortunados, esto puede llevar a la pareja a culpar al consejero por no ser capaz de salvar la relación. Esto sería como contraer una enfermedad, pero ignorarla durante varios años y culpar a su médico cuando no podían tratar la afección

.

Por lo tanto, buscar ayuda de una pareja o consejero matrimonial puede ser muy beneficioso para ambos como individuos y para la relación. Un consejero de pareja puede enseñar a las parejas nuevas formas de relacionarse con cada pareja, así como dar herramientas para fortalecer su relación y proporcionar un espacio imparcial para que se produzca una comunicación nueva y abierta.

Fuentes: Debra Smouse. Jon Jaehnig. Rawpixel

Hacer frente al estrés (en curso) de COVID-19

Hacer frente al estrés (en curso) de COVID-19

Por Lindsey Phillips

La pandemia COVID-19 está afectando a todos de manera diferente. Algunos están lidiando con la pérdida de un trabajo. Algunos están arriesgando sus vidas cuidando a los enfermos. Y otros se encuentran profundamente contemplando cuestiones existenciales de la mortalidad y el significado de la vida.

La pandemia también podría estar agravando los problemas subyacentes de salud mental para algunos clientes, señala Robert Haynes, miembro de la Asociación Americana de Consejería. Por ejemplo, los clientes que ya estaban luchando contra la depresión o el trastorno obsesivo compulsivo ahora pueden estar lidiando con una cantidad significativa de ansiedad y estrés además de la relacionada con COVID-19. Las personas que se enfrentan a injusticias sociales debido a su raza, etnia, orientación sexual o discapacidad también pueden verse más afectadas, añade.

«La gente va a estar por todo el espectro en cuanto a cómo lo están haciendo, lo que están haciendo y cómo les está afectando», dice Haynes. «No asumas nada, incluso si has estado trabajando con un cliente durante algún tiempo. Esto [pandemic] puede ser un gran revés para ellos».

Muchas personas no han tratado con este nivel de estrés antes, y algunos están teniendo nuevas ansiedades, que pueden ser inquietantes, dice Shainna Ali,una consejera de salud mental con licencia (LMHC) en Orlando, Florida. La pandemia también puede descubrir un problema de salud mental no abordado que podría beneficiarse de la consejería, añade.

La capacidad de las personas para hacer frente a eventos estresantes ha sido y seguirá siendo probada por la pandemia COVID-19. Durante este tiempo en que la salud mental se está moviendo a la vanguardia de la conciencia del público, los consejeros clínicos profesionales están en una posición privilegiada para ayudar a los clientes a hacer frente a la incertidumbre y la pérdida, construir resiliencia, ajustar sus estrategias de afrontamiento y rutinas de autóctil, e identificar sus fortalezas individuales y comunitarias. Y los consejeros, por supuesto, pueden ayudar mejor a sus clientes recordando también cuidarse a sí mismos durante este tiempo difícil.

Afrontar la incertidumbre

La incertidumbre rodea esta crisis global. Nadie está muy seguro de qué esperar o qué tendrá el día siguiente. La incertidumbre, el miedo y lo desconocido con COVID-19 crean la fórmula perfecta para la ansiedad, dice Haynes, coautor, con Michelle Muratori, del libro de ACA Coping Skills for a Stressful World: A Workbook Counselors and Clients.

Una respuesta común a esta incertidumbre es tratar de buscar el control, dice Ali. A lo largo de esta pandemia, Ali, propietario de Integrated Counseling Solutions,ha estado constantemente recordando a los clientes: «Gestiona lo que puedas. Suelta lo que no puedes.» Fijarse en lo que no puedes controlar solo conduce a la rumiación, pero enfocarte en lo que puedes manejar es una forma de lidiar con una situación estresante, dice.

Por ejemplo, un cliente adulto podría preocuparse por sus padres y lo bien que están aislando durante la pandemia. El cliente puede querer visitar a sus padres, pero también temer enfermarlos. Ali aconsejaría a este cliente que encontrara otra manera de comprobarlos (uno que se alinee con las pautasde los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) como llamar o hacer un videochat.

«Centrarnos en lo que podemos controlar podría ayudarnos a sentirnos más castigados», dice Muratori, consejero senior del Centro para Jóvenes Talentosos y asociado de profesores en la escuela de educación de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore. Los consejeros pueden ayudar a los clientes a establecer metas pequeñas y alcanzables y tomar tiempo para reflexionar sobre lo que han logrado cada día. Por ejemplo, los clientes pueden preguntarse: «¿Qué es una cosa que puedo hacer hoy para avanzar hacia el logro de mis metas?»

Las personas también pueden controlar el tipo y la cantidad de información que consumen. Como señala Stephanie Dailey, profesora asistente de consejería en la Universidad George Mason, la sobreexposición a los medios de comunicación tiende a aumentar los niveles de angustia, miedo y ansiedad de las personas durante situaciones de desastre, independientemente de si estuvieron involucrados en la crisis.

«La información precisa y oportuna es importante», dice Dailey, una consejera profesional con licencia en Virginia. «Pero si un cliente está constantemente en las redes sociales y accede a información sensacionalizada o errónea, va a socavar su salud mental». Aconseja a los consejeros que pregunten cuánto acceso (o sobre el acceso) a la información que los clientes podrían tener.

Hacer frente a la pérdida

No toda pérdida es obvia. Una pareja llora la cancelación de sus planes de vacaciones. Un estudiante de último año de secundaria está molesto porque no podrá experimentar la graduación con sus amigos. Una niña pequeña extraña su primer espectáculo de Broadway. Los vecinos ya no pueden relajarse y celebrar el final de una semana laboral cenando entre sí en sus hogares el viernes por la noche. Los aficionados al béisbol lamentan el inicio de la temporada que se pospone.

La pérdida es perturbadora porque pone de relieve lo que ya no tenemos o lo que podríamos haber tenido, explica Ali, miembro de ACA. Ella ayuda a los clientes a entender más plenamente lo que realmente están de luto y valida sus respuestas emocionales apropiadas a la pérdida, como la tristeza, la ira y la frustración. Pero también ayuda a los clientes a ver posibilidades para experimentar gratitud incluso en medio de la pérdida.

Por ejemplo, si un cliente está molesto por no poder casarse cuando se planeó originalmente, Ali primero asegura al cliente que la sensación de que la manera está bien. A continuación, puede pedirle al cliente que piense en algo por lo que están agradecidos. El cliente puede responder: «Todavía tengo a mi pareja».

Ali, autor de
The Self-Love Workbook
y del blog A Modern Mentality (organizado por Psychology Today),encuentra la gratitud una habilidad de afrontamiento particularmente valiosa actualmente porque «en este momento, es muy fácil distraerse con lo negativo». Alentar a los clientes a estar agradecidos y a buscar lo positivo no está destinado a socavar o minimizar las emociones negativas, afirma. Más bien, detesa a los clientes de rumiar en negativo.

Ali también podría preguntar al cliente molesto por su boda pospuesta: «¿Cómo puedes seguir honrando lo que tienes?» Esta pregunta ayudaría al cliente a reorientar su energía en lo que se puede manejar (como revisar sus planes de boda o planear una noche de citas en casa) en lugar de luchar con lo que está fuera de su control, explica.

Construir resiliencia

Haynes y Muratori dicen que la resiliencia es uno de los componentes clave de ser capaz de hacer frente a eventos estresantes. Algunas personas asumen incorrectamente que la resiliencia es innata, pero se puede aprender, afirma Haynes, un psicólogo clínico y productor de programas de video de psicología para Borderline Productions. «La resiliencia es más lo que haces de lo que eres», explica. Y como cualquier otra habilidad, se hace más fuerte con la práctica.

Técnicas de asesoramiento que ayudan a los clientes a conectarse con los demás, ajustar sus pensamientos y creencias, ser más optimistas y flexibles, practicar el autóctil, atender la dimensión espiritual de la vida o promover la autocompasión puede reforzar la resiliencia, dice Haynes.

En Habilidades de afrontamiento para un mundo estresante,Haynes y Muratori comparten un ejercicio para fortalecer la resiliencia del cliente. Implica a los clientes realizar un seguimiento de sus reacciones a eventos estresantes durante un período de dos semanas y hacerse algunas preguntas: ¿Qué sintieron y pensaron sobre la situación? ¿Qué medidas tomaron para resolver la crisis? ¿Qué tan efectivas fueron esas acciones? ¿Qué aprendieron? El ejercicio anima a los clientes a considerar sus propias fortalezas y las formas en que ya hacen frente a los factores estresantes. Los clientes se dan cuenta de que pueden utilizar estas mismas herramientas que ya poseen cuando se enfrentan a futuras crisis, explican Haynes y Muratori. (El uso de ejercicios fuera de la sesión y actividades como esta es uno de los principales focos de su libro de trabajo.)

Ali trabaja con los clientes para crear sus propios kits de herramientas de autóclo general y habilidades de afrontamiento que pueden ser útiles durante los momentos difíciles. Es importante que las personas establezcan una práctica general de cuidado personal en lugar de esperar a centrarse en las habilidades de afrontamiento durante una crisis, señala Ali. Ella dice que las habilidades de afrontamiento de todos durante un evento estresante se verá diferente, pero aconseja a los clientes (y consejeros) que irrum unan en su «kit de afrontamiento de emergencia» y encontrar actividades que les ayuden a manejar el estrés.

Dailey, una miembro de ACA que se especializa en salud mental ante desastres, encuentra maneras de aprovechar las fortalezas de sus clientes para promover la resiliencia y el afrontamiento. Si a un cliente le gusta el arte, por ejemplo, Dailey puede recomendar pintar o dibujar como una posible herramienta de afrontamiento. Si un cliente es un ayudante natural, Dailey podría hacerles una lluvia de ideas de maneras en las que podrían apoyar a otros durante la crisis COVID-19, como hacer máscaras o ser voluntario virtualmente. Las prácticas espirituales o religiosas también proporcionan una enorme cantidad de fuerza para algunos clientes, añade.

«Las comunidades y los individuos son innatamente resistentes», dice Dailey, coautor del artículo de 2014«Refugio en el lugar y salud mental: Un estudio analógico de bienestar y angustia»para el Journal of Emergency Management. «Todo el mundo tiene fortalezas, y esta crisis puede ser una oportunidad para encontrar esas fortalezas».

Como señala Muratori, miembro de ACA, aprender habilidades de afrontamiento y resiliencia no es solo algo que ayude a los clientes a superar la actual crisis COVID-19. También los preparará para futuras crisis, grandes o pequeñas.

Ajuste de las estrategias de afrontamiento y autóc más autóc(

«Una de las habilidades para ser resiliente es también tener cierta flexibilidad», dice Muratori. Esto es particularmente relevante ahora porque la pandemia COVID-19 ha obligado a las personas a cambiar y cambiar constantemente sus horarios, al mismo tiempo que crea nuevas rutinas.

Es natural que las personas que pasan por momentos difíciles se involucren en pensamientos rígidos como «No puedo soportar esto», dice Muratori. Aconseja a los consejeros que recuerden a los clientes que están de pie esto; se están adaptando y ajustando.

Muchos de los clientes de Ali prosperan con la rutina, pero esas rutinas se han visto interrumpidas repetidamente por el distanciamiento físico, la cuarentena y el reingreso gradual. Algunos de sus clientes estaban acostumbrados a tener una clara distinción entre sus vidas en casa y sus vidas laborales, por lo que verse obligado a trabajar desde casa ha creado nuevos desafíos para ellos en torno a establecer y mantener límites.

Ali trabaja con estos clientes para reconocer sus límites personales y establecer una nueva rutina para sí mismos. Ella anima a los clientes a utilizar una rutina semiestructurada, en la que establecen sus intenciones para el día, pero también siguen siendo flexibles para adaptarse a las nuevas circunstancias a medida que surgen.

Dailey también aconseja a los clientes que mantengan una rutina regular tanto como sea posible. Ella los alienta a centrarse en lo básico, como despertarse, ducharse, comer e irse a la cama en los momentos habituales.

Ali dice que la conectividad social sigue siendo una estrategia importante durante la pandemia COVID-19. «El distanciamiento social y el aislamiento social no son lo mismo», subraya. Ali aconseja a los clientes que piensen en formas creativas de seguir satisfaciendo sus necesidades sociales. Por ejemplo, si los clientes previamente se enfrentaban a una semana laboral estresante al salir a cenar con amigos, tal vez podrían considerar organizar una cena virtual.

Del mismo modo, los clientes pueden necesitar ajustar sus regímenes de cuidado personal en este momento. Después de definir primero el autótese, ali dice, los consejeros pueden ayudar a los clientes a hacer una lluvia de ideas sobre las técnicas de autóc cuidado personal que han funcionado para ellos en el pasado y luego ver cómo pueden adaptar esas estrategias (si es necesario) para trabajar en un entorno de distanciamiento físico o reingreso gradual. Por ejemplo, si un cliente previamente afrontó el estrés al ir al gimnasio, ¿cómo podrían seguir cumpliendo esa necesidad mientras los gimnasios están cerrados? ¿Podrían tomar una clase de fitness remota o ir a correr en su lugar? (Para obtener más información sobre este tema, lea la entrada de blog de ACA de Ali «Autismo personal y distanciamiento social: Ayudar a los clientes a ajustarse durante COVID-19» en
tinyurl.com/ACAMemberBlogAli
.)

«Cualquier herramienta que apoye la relajación es realmente crítica en este momento», subraya Dailey. Ella encuentra la atención plena una técnica eficaz para ayudar a los clientes a regular sus emociones porque les anima a hacer una pausa por un momento y dejar que sus cuerpos se pongan al día con sus cerebros. A su vez, la regulación de las emociones ayuda a los clientes a manejar con éxito sus síntomas, mantener el enfoque para la resolución diaria de problemas y atender a necesidades físicas como comer, dormir y tomar los medicamentos adecuados, dice Dailey. Los clientes pueden hacer un diario, ir a caminar, pasar tiempo al aire libre, hacer ejercicios, hacer ejercicios de respiración o hacer ejercicios de puesta a tierra para controlar su ansiedad, añade.

Los consejeros también pueden desempeñar un papel en hacer que el autóctono sea divertido. Para ayudar a impulsar el autóctil, Ali desafía a los clientes (y a ella misma) a combinar varias estrategias de afrontamiento. Por ejemplo, un cliente podría vivir una clase de fitness con un amigo, o una familia podría hacer una reflexión de gratitud juntos en la cena.

Afrontar como comunidad

Muratori dice que la pandemia COVID-19 ejemplifica el trauma compartido comunal, un evento traumático que afecta a toda una comunidad directa, indirectamente o vicariamente. La buena noticia es que los miembros de la comunidad están encontrando maneras de apoyarse unos a otros.

En la comunidad de Dailey, los vecinos se pararon en sus porches una noche y aplaudieron en un espacio vacío para mostrar su apoyo a los trabajadores de la salud. También colocaron osos de peluche con corazones en los pechos en sus ventanas para mostrar su amor el uno por el otro. Los miembros del vecindario de Haynes también colocaron osos de peluche en sus ventanas para que los niños pudieran ir a una «caza de osos».

Los consejeros pueden alentar a los clientes a mirar alrededor de sus comunidades y notar estos actos resilientes, dice Dailey.

Ali se especializa en asesoramiento de salud mental individual, por lo que sus clientes suelen acudir a ella para trabajar en sus propias preocupaciones individuales. Pero desde que comenzó la crisis COVID-19, Ali ha notado que sus clientes también están mostrando más preocupación por la salud mental de quienes los rodean, incluidos familiares, amigos y vecinos.

Los clientes de Ali también están transmitiendo sus habilidades de afrontamiento a los demás. Un cliente notó que un compañero de cuarto estaba ansioso y sugirió que colorearan juntos porque colorear previamente había ayudado al cliente a manejar el estrés.

Algunos de los otros clientes de Ali han estado modelando las habilidades de afrontamiento y comunicación que aprendieron en el asesoramiento para sus hijos en casa. Esto incluye usar declaraciones «I», tomar descansos y practicar el autóc autóctil.

Ali también encontró una manera de usar su experiencia para servir a su comunidad. Ali notó un patrón de mayor estrés entre las personas en su vida (ella incluida) debido a la pandemia, pero como consejera, también sabía que esta reacción era normal. Sin embargo, se dio cuenta de que otros en su comunidad podrían no entender las emociones que estaban experimentando o saber cómo lidiar con el aumento del estrés.

«Esto [pandemic] no es sólo exacerbar los problemas de salud mental de las personas que están en terapia. Esto también pone de relieve los problemas de salud mental de las personas que no están en el asesoramiento», dice.

Por supuesto, Ali no podía proporcionar asesoramiento a toda su comunidad, por lo que ella y otros dos LMHC, Candice Conroy y Sanya Matani, comenzaron a ofrecer una lección virtual gratuita para ayudar a las personas a entender mejor y hacer frente al estrés que podrían estar experimentando debido a COVID-19. Los tres LMHC dejó claro que la lección no era un sustituto de la consejería y proporcionaba recursos para que las personas buscaran ayuda profesional.

Hacer frente como consejero

Haynes y Muratori expresan su preocupación por los niveles de estrés que los consejeros podrían experimentar a lo largo de la pandemia e incluso después de que la amenaza inicial desaparezca. «Necesitan cuidarse mejor que nunca», insiste Haynes, autor de ¡Toma el control de las crisis de la vida hoy mismo! Una guía práctica.

Los consejeros necesitan aplicar las mismas estrategias y herramientas de afrontamiento a sí mismos que se dan a los clientes, dice Haynes. Estos incluyen dormir adecuadamente, hacer ejercicio, conectar con los demás, tomar descansos, procesar sus emociones, apagar las noticias y salir.

Ali reconoce que ha estado sintiendo el estrés de manejar sus propias ansiedades y preocupaciones sobre la pandemia mientras mantiene su carga de casos actual. Al principio, la pandemia era el tema principal para todos sus clientes, pero esto está evolucionando, dice. Ahora que la mayoría de sus clientes se han adaptado a una nueva rutina, están discutiendo de nuevo sus principales preocupaciones que originalmente los llevaron a la consejería. Aún así, Ali cree que es importante hacer un check-in rápido con sus clientes sobre cómo están haciendo frente al estrés continuo de COVID-19.

El autedes se vuelve aún más importante para los consejeros cuando todas las sesiones tratan el mismo tema, dando a los médicos pocos descansos para escapar de él, dice Ali. Ella ha estado lidiando con su estrés haciendo diarios, haciendo yoga, bailando, paseando a su perro, practicando mindfulness, leyendo, haciendo videochats y haciendo ejercicio.

Los consejeros deben recordar que también están afectados (directa o indirectamente) por esta pandemia. Antes de la pandemia, la mayoría de los clientes de Ali utilizaban asesoramiento tradicional, pero con reglas de distanciamiento físico en su lugar, ahora utilizan principalmente la salud teleconductual. Ali reconoce que mirar una pantalla durante largos períodos de tiempo ha sido gravoso para ella.

Tomar descansos de la pantalla y usar un horario semiestructurado tanto para sus horarios personales como para sus horarios de trabajo han sido estrategias útiles para afrontarla. Cuando se siente particularmente abrumada, también practica una «desintoxicación digital», alejando sus dispositivos digitales por un día y centrándose en su autóclo para encontrar su equilibrio. Si una desintoxicación digital completa parece intimidante para los consejeros o clientes, los alienta a crear límites digitales pequeños y manejables, como alejarse de sus dispositivos durante unas horas o establecer un temporizador para minimizar su uso de la electrónica.

Para los consejeros en la práctica privada, el aislamiento puede ser otro riesgo pronunciado durante la pandemia, señala Haynes. Recomienda encarecidamente que los consejeros busquen colegas para la consulta, el apoyo y la supervisión durante este tiempo estresante.

Al igual que los consejeros aconsejan a sus clientes que busquen fortalezas individuales y comunitarias, los médicos pueden escuchar ejemplos de la resiliencia de los clientes, dice Dailey. Esto puede dar lugar a una resiliencia vicaria,un concepto desarrollado por Pilar Hernández-Wolfe, David Gangsei y David Engstrom en el que los terapeutas experimentan su propio crecimiento personal al presenciar y reconocer el crecimiento de sus clientes.

Ajustarse a una nueva normalidad

Incluso después de que el número de casos COVID-19 disminuya, la vida no volverá a la normalidad. El proceso de reingreso va a las rutinas de la gente de nuevo, hayones predice. Por esa razón, él y Muratori aconsejan que los consejeros se preparen para tomar una postura más directiva con algunos clientes y centrarse en sus habilidades para la vida durante la transición hacia una «nueva normalidad».

Los consejeros pueden necesitar proporcionar a los clientes pautas, instrucciones o demostraciones, o pueden tener que modelar o enseñar a los clientes nuevas habilidades, dicen Haynes y Muratori. Por ejemplo, algunos clientes que han sido despedidos pueden necesitar ayuda para solicitar el desempleo, realizar una búsqueda de empleo o solicitar nuevos empleos. Otros pueden necesitar orientación sobre cómo volver a entrar de forma segura en su lugar de trabajo o interactuar físicamente con familiares, amigos y miembros de la comunidad por primera vez en meses.

Los consejeros también tendrán que ayudar a los clientes a manejar las expectativas, dice Dailey. Por ejemplo, muchos clientes ahora pueden estar soñando con volver al trabajo, pero cuando eso finalmente sucede, muy bien podrían encontrarse atrapados en las reuniones de nuevo y preguntándose qué están haciendo sus hijos en casa. Del mismo modo, los padres que se sienten impacientes por el regreso de sus hijos a la escuela pueden haber olvidado cómo era la lucha de la mañana anterior para llevar a todos a la escuela y trabajar a tiempo.

Ajustarse a algo que se asemeja a la rutina previamente normal a medida que se levantan los pedidos de estancia en casa llevará tiempo. Dailey cree que el ajuste vendrá en fases. Las personas que vuelvan al trabajo serán una ronda de ajustes. Luego habrá otro período de ajuste a medida que las escuelas intenten reabrir en el otoño.

También es importante tener en cuenta que los clientes no solo volverán al «trabajo de forma normal», dice Dailey. Incluso si regresan al mismo trabajo y al mismo lugar de trabajo físico, las cosas prometen ser diferentes a raíz de COVID-19. Estas diferencias pueden hacer que algunos clientes sientan alivio, mientras que otros experimentarán una nueva ronda de ansiedad y miedo.

Dailey compara estas fases de ajuste con un folioscopio. Todo el mundo tiene su propia historia única con la pandemia, y cada página del folioscopio representa una nueva experiencia, un nuevo ajuste. Los consejeros pueden ayudar a los clientes a procesar y hacer frente a estos ajustes «volteando» a través de sus historias, deteniéndose en ciertos puntos y evaluando cómo reaccionaron los clientes y afrontaron esa parte de su historia. Las herramientas que utilizaban para hacer frente a la realización de arte, meditar, coser, hacer ejercicio son las que pueden usar de nuevo en el futuro a medida que se adaptan a una nueva fase, dice Dailey.

La pandemia COVID-19 posee el potencial de cambiar el campo de la consejería y cómo los consejeros profesionales trabajan con los clientes ahora y en el futuro, dice Haynes. Desde el cambio de siglo, es cierto que Estados Unidos ha experimentado crisis importantes como el 11-S, los desastres naturales a gran escala y la Gran Recesión, pero, como señala Haynes, no había habido una crisis a escala global como una guerra mundial hasta COVID-19. Esta experiencia podría cambiar más el enfoque hacia la prevención y la preparación (tanto para individuos como para sistemas a nivel nacional) para futuras crisis, dice.

Ajustarse a esta nueva normalidad no tiene que ser todo negativo. Una vez que volvamos a entrar en la sociedad después de que la amenaza de COVID-19 disminuya, podremos celebrar la recuperación de algunas de nuestras viejas estrategias de afrontamiento, así como la adquisición o el descubrimiento de nuevas fortalezas en el camino.

Los consejeros están en posición de ayudar a los clientes a obtener una mayor perspectiva y autoconciencia mientras se enfrenta al estrés y la pérdida que la pandemia ha introducido, dice Ali. Para ayudar en ese proceso, a veces pregunta a los clientes que ya se han ajustado y están afrontando con éxito este estrés y pérdida, «¿Qué estás aprendiendo durante este tiempo?»

Al hacer esa pregunta, Ali ha descubierto que varios de sus clientes ahora entienden cómo las habilidades de afrontamiento que aprendieron anteriormente en el asesoramiento les han ayudado a manejar este momento estresante en la historia.

Cómo afrontamos los factores estresantes de COVID-19 puede decirnos mucho sobre nosotros mismos, dice Ali. Si bien puede ser desagradable, podemos utilizar estos tiempos como lecciones aprendidas que nos ayudarán a seguir adaptándonos y manejando los factores estresantes en el futuro.

Pero por ahora, respira hondo.

 

Cabalgando por la tormenta económica

Cabalgando por la tormenta económica

Robert J. Walsh y Norman C. Dasenbrook

: Parece que la economía no va a salir de esta recesión en cualquier momento en un futuro próximo. ¿Qué impacto tendrá una economía pobre en los consejeros profesionales en la práctica privada?

A: Al igual que tratar de predecir el mercado de valores, nadie sabe con certeza lo que va a pasar. No hay bola de cristal para determinar cuándo las cosas van a mejorar, y podría empeorar antes de que mejore. Sin embargo, los consejeros profesionales en la práctica privada pueden no sentir el impacto tanto como otros profesionales. Nuestras prácticas personales han experimentado poca o ninguna recesión significativa en los últimos 12 meses.

La edición de diciembre de Psychotherapy Finances informó que de 74 encuestados a un cuestionario sobre el efecto de la economía, 43 por ciento indicaron que «sus ingresos eran tendencia a bajar». Sin embargo, el 62 por ciento indicó que estaban viendo el mismo número de clientes o más. Hubo poco o ningún aumento en los clientes de auto-pago. Esa es una de las razones por las que hemos defendido durante mucho tiempo en esta columna asociarnos con compañías de seguros y cuidados administrados para aumentar su combinación de pagador.

Por lo tanto, parecería que la mayoría de los consejeros profesionales en la práctica privada están de hecho montando la tormenta hacia fuera en lugar de dirigirse a las salidas. Si bien ahora puede ser el momento de investigar de cerca los gastos de la oficina, también puede ser el momento de aumentar el marketing. (Esto es similar al consejo que a veces escucha acerca de invertir en el mercado de valores: Cuando las acciones están a la baja, puede representar una oportunidad de compra principal!)

Las posibles ideas para ampliar sus esfuerzos de marketing incluyen dar discursos y talleres, crear un boletín informativo, obtener o actualizar un sitio web, formar un Listserv, establecer redes con colegas, enviar cartas y folletos a fuentes de referencia, contratar a un gerente de oficina a tiempo parcial, revisar todo el material impreso, unirse a organizaciones profesionales estatales y divisiones, unirse a sitios de referencia de asesoramiento basado en la web, visitar personalmente fuentes de referencia presentes y prospectivas, solicitar paneles para seguros adicionales y empresas de atención médica administradas , contrando en el Consejo de Salud de Calidad Asequible (a través de AETNA) o formando un grupo de apoyo. A veces tenemos que dirigirse hacia el rugido.

*****

P: Anteriormente ha incluido Impact Publishers como un lugar para obtener presentaciones preparadas y materiales de seminario. Sin embargo, cuando voy al sitio web, parece que publican exclusivamente libros. Además, usted enumeró American Guidance Services. La información que he encontrado sobre ellos es para abordar los problemas escolares con los niños. ¿Puede proporcionar más instrucciones para encontrar los materiales a los que ha hecho referencia?

A: Una de las mejores maneras de construir su consultorio, obtener su nombre en la comunidad y comercializar su especialidad de consejería es usar hablar en público. Una gran manera de empezar es presentando seminarios o talleres. Los consejeros pueden desarrollar presentaciones ajustadas a su nicho particular. Estas presentaciones pueden ser de casi cualquier duración, desde seminarios de una hora proporcionados a grupos comunitarios a clases para escuelas, iglesias o incluso consultorios médicos que se extienden durante varias semanas.

También hay muchos programas preparados excelentes, tales como los programas de seis semanas S.T.E.P. (Entrenamiento Sistemático en Padre Efectivo) o T.I.M.E. (Formación en Enriquecimiento Matrimonial). A continuación se muestra una lista de seminarios, libros y programas que pueden ser útiles para desarrollar su práctica. Debido a que puede ofrecer estos seminarios o programas de forma gratuita o muy poco costo, también son un servicio a su comunidad. Hemos descubierto que muchos asistentes querrán hacer un seguimiento con el asesoramiento privado, así que ten tu agenda para programarlas. «El método de 8 pasos para iniciar o expandir una práctica privada» está disponible en la sección «Punteros de práctica privada» del sitio web de la Asociación Americana de Consejería en counseling.org (ver «Inicio de una práctica privada») y en la Guía completa de la práctica privada para profesionales de la salud mental con licencia (counseling-privatepractice.com/).

  • El Manual del Padre (impactpublishers.com/books/tph.html)
  • Kit de formación en enriquecimiento matrimonial (cmtipress.com/time.htm)
  • Calmar la tormenta familiar (impactpublishers.com/books/Calming_the_Family_Storm.html)
  • Manual del Grupo de Padres para calmar la tormenta familiar (impactpublishers.com/books/Parent_Group_Handbook-CFS.html)
  • Programa de Video de Gestión de la Ira (impactpublishers.com/books/Anger_Management_DVD.html)
  • Libro de trabajo de opciones de amor (impactpublishers.com/books/lcw.html)
  • Seminarios de Divorcio «Reconstrucción» (rebuilding.org/rebuilding-locations.htm)
  • Manual para el entrenamiento de asertividad (impactpublishers.com/books/mat.html)
  • Domina tu pánico y recupera tu vida (impactpublishers.com/books/myp3.html)
  • Sexo, Drogas, Juegos de Azar y Chocolate: Un Libro de Trabajo para Superar las Adicciones (impactpublishers.com/books/sdgc2.html)
  • Manual del propietario del estrés (impactpublishers.com/books/som2.html)
  • Gatos frescos, niños tranquilos: relajación y manejo del estrés para los jóvenes (impactpublishers.com/books/cc.html)
  • Materiales del Instituto William Glasser (wglasser.com/index.php?option=com_jbook&Itemid=90&catid=28)
  • Materiales de John Gray (Marte y Venus) (marsvenus.com/xcart/product.php?productid=155)

Encuentre el nuevo y importante boletín de ACA «Plan de Transferencia — Incapacidad de Consejeros o Terminación de Práctica» en la sección «Punteros de Práctica Privada» del sitio web de ACA.

Presentaremos «Advanced Private Practice Toolbox: Nuts and Bolts Ideas for Increasing Referrals, Working With Managed Care and Other Tools» en la Conferencia y Exposición Anual de ACA, copatrocinada por la Asociación de Consejería de Carolina del Norte, el 20 de marzo. También presentaremos una sesión de educación de 60 minutos titulada «Considerando comenzar una práctica privada? Para Consejeros Con Licencia en Agencias, Escuelas y Educadores Consejeros.»

Estaremos una vez más en la sala de exposiciones en el stand de Consultoría Walsh y Dasenbrook con copias de nuestro libro, The Complete Guide to Private Practice for Licensed Mental Health Professionals.

Por primera vez en la Conferencia ACA, ofreceremos consultas de práctica gratuita. Comuníquese con Rebecca Daniel-Burke de ACA en RDanielBurke@counseling.org para obtener más información. ¡Pare y salude!

Ahora hay disponible un nuevo recurso valioso: The Professional Counselor’s Desk Reference (Springer Publishing), editado por Irmo Marini y Mark Stebnicki. El libro presenta capítulos de 95 expertos líderes en consejería profesional, incluyendo muchos líderes y miembros de ACA. Asegúrate de echar un vistazo a los capítulos 5 y 8, coautor por los tuyos de verdad.

Los miembros de ACÁ pueden enviar sus preguntas por correo electrónico a Roberto J. Walsh y Norman C. Dasenbrook en y acceder a una serie de «Private Practice Pointers» en el sitio web de ACÁ en counseling.org.

Adicción – ¡No des en la consejería MCP puede ayudar!

Adicción – ¡No des en la consejería MCP puede ayudar!

Millones de personas en todo el mundo se enfrentan a la adicción,y sólo unos pocos encuentran su salida. La razón principal detrás de esto es el hecho de que lidiar con la adicción es extremadamente difícil. Las situaciones difíciles o algo simplemente divertido que comenzó todo puede hacer las cosas aún más difíciles si no lidias con la adicción de inmediato. Cualquier tipo de adicción puede hacer tu vida miserable. Sin embargo, si usted está listo para dejar su adicción y en busca de un equipo de asesoramiento de apoyo, MCP Consejería tiene su espalda. Pueden ayudarte en cualquiera de las siguientes adicciones y otras.

Tabaco

La adicción a las sustancias más famosas que nos rodea es el consumo de tabaco. Sólo Estados Unidos contiene más de 50 millones de adictos al tabaco. Sorprendido, ¿verdad? Si por desgracia eres adicto al tabaco y estás tratando de dejar de fumar, MCP puede ayudarte a enderezar. Tienen un sistema de verificación y seguimiento exhaustivo que les ayuda a hacer que su asesoramiento sea efectivo.

Juego

Para casi todos los hogares del mundo, los juegos se han convertido en un problema extremadamente común de la era actual. Con el auge tecnológico y el fácil acceso, no sólo los niños incluso miles de adultos se han vuelto adictos a esta trampa psicológica. Escapar no es fácil, pero es posible. MCP Counseling proporciona terapia tanto para niños como para adultos para echarlos de esta magia encaptivadora.

Alcohol

Usted puede pensar en el alcohol como la bebida de los cielos, pero ha capturado a muchos en la medida de la adicción. Uno de cada ocho estadounidenses es alcohólico, así que no te preocupes si eres uno de ellos. MCP Consejería le ayuda a avanzar hacia una vida mejor con algunos pasos muy simples (los discutiremos más adelante en el contenido).

¿Cómo puede ayudar el asesoramiento MCP?

Toman algunos pasos generales pero exhaustivos que reflejan su historial exitoso en el pasado. Estos pasos incluyen:

 

Reconocer la adicción

Practicar habilidades para la vida

Encuentre un sistema de apoyo saludable

Manejar la depresión o la ansiedad

Adolescentes, adultos, parejas, familias pueden programar un nombramiento hoy llamando al (469) 701-2333