What is in a Memory?

What is in a Memory?

What is your first memory? What emotions and actions surround that memory? My first memory is when I was about 3 years old, after an injury- I was in the hospital, the doctor thought I was a boy, I was afraid and in shock. Child development tells us that memory is attached to language development and strong emotion. My memory is attached to fear- unfortunate, but true.

Play Therapy with KarenWhen we remember events from our distant past- how do we know that they are real memories or if we are remembering things incorrectly? Do the facts of the event really matter? Take my memory, for example, I remember wearing my brother’s red snowsuit, my father remembered the event in warmer weather. The details in this case add nothing to my perception of the event.

From a counseling perspective, the memory isn’t as important as the perception of the event and the emotions surrounding the event. If fear is the predominant emotion surrounding a memory, the majority of that memory’s facts will be colored by that fear. If happiness is the emotion, then the memory will lean toward joy.

In counseling, we explore more perception than an event; but that exploration in no way downplays the facts, especially if those events are traumatic. Counseling can help resolve and align the emotion with the memory, building a stronger connection, and the ability to use both the memory and the emotion to grow. What memories do you need help with?

Best Thoughts,

Karen Williams, LPC-Associate

under the Supervision of Melinda Porter, LPC-S

¿CUÁNDO BUSCAR ASESORAMIENTO DE PAREJA?

¿CUÁNDO BUSCAR ASESORAMIENTO DE PAREJA?

Por Carolina Pena, M.S., LPC-Intern, LCDC
Supervisado por Melinda Porter, MA, LPC-S

A menudo, las personas no entran en una relación con las herramientas para manejar los desafíos futuros o los factores estresantes de la vida; y la mayoría de las parejas tienen dificultades para mantener su relación con su pareja en algún momento de su relación Así que, ¿cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda, ¿cómo decides empezar a ver a un consejero? La mayoría de las parejas casadas tratan de resolver sus problemas por su cuenta, y muchas tendrán éxito. Sin embargo, la causa o las causas de un problema o estrés en la relación puede no ser obvia para ninguno de los dos socios. Otras veces, si las causas son obvias, simplemente están nerviosos o tienen miedo de plantear estos problemas. También podría suceder que criarlos de la manera equivocada termine causando aún más conflictos, frustraciones y retiros. La verdad es que la mayoría de las parejas esperan demasiado tiempo antes de buscar ayuda, pero la investigación muestra que es mejor servir si las parejas buscan ayuda más pronto que tarde.

Las razones más comunes por las que las parejas buscan la ayuda de un consejero de pareja es porque sienten que están creciendo aparte de su pareja o están experimentando desacuerdos en la relación. Pero, por supuesto, hay muchas otras razones que causan problemas en una relación, incluyendo tener hijos, experimentar un evento traumático o estar ocupado con otras cosas, incluyendo el trabajo. De hecho, algunas personas comienzan a sentirse de esta manera incluso sin cambios de relación obvios porque las personas dentro de la relación están cambiando y creciendo. Esta es una parte natural y saludable de las relaciones a largo plazo, pero también puede parecer aterrador. En lugar de sentir miedo, debe sentirse emocionante, y una pareja o consejero matrimonial puede ayudarle a usted y a su pareja a navegar por este espacio y las emociones que pueden venir con él.
No importa por qué desea buscar asesoramiento matrimonial, es importante buscar asesoramiento antes de que cualquiera de los miembros de la relación sienta que el matrimonio no se puede salvar. Muchas parejas esperan un promedio de 6 años para buscar asesoramiento después de que surjan problemas, lo que aumenta la posibilidad de que la consejería sea menos efectiva. En algunos casos desafortunados, esto puede llevar a la pareja a culpar al consejero por no ser capaz de salvar la relación. Esto sería como contraer una enfermedad, pero ignorarla durante varios años y culpar a su médico cuando no podían tratar la afección

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Por lo tanto, buscar ayuda de una pareja o consejero matrimonial puede ser muy beneficioso para ambos como individuos y para la relación. Un consejero de pareja puede enseñar a las parejas nuevas formas de relacionarse con cada pareja, así como dar herramientas para fortalecer su relación y proporcionar un espacio imparcial para que se produzca una comunicación nueva y abierta.

Fuentes: Debra Smouse. Jon Jaehnig. Rawpixel